Amour

Exercice de traitement de la peur, par Inelia Benz pour ascension101.com

Vous pouvez faire cet exercice chaque fois que vous ressentez de la peur.

Pour de meilleurs résultats, il est préférable de le pratiquer dans un espace tranquille et privé et de préparer une liste des peurs que vous aurez écrites au préalable.

Asseyez-vous confortablement avec votre dos droit et fermez les yeux.

Respirez profondément et lentement dans votre abdomen, puis expirez aussi rapidement que vous le pouvez.

Répétez, respirez lentement, puis expirez aussi vite que vous pouvez.

Et une fois encore, respirez de plus en plus lentement, puis expirez rapidement.

Maintenant continuez la respiration à votre propre rythme.

Scannez votre corps physique de la tête aux pieds afin de trouver l’énergie de la peur.

Cherchez où se trouve la peur, si vous n’arrivez pas à la trouver, lisez une de vos peurs sur votre liste et scannez votre corps à nouveau.

Une fois la peur trouvée dans votre corps, simplement, regardez-la.

Ne l’analysez pas, regardez-la simplement.

Permettez-lui d’être là. Permettez-lui d’exister. Permettez-lui de grandir et d‘être.

Cela peut être un inconfort physique, tel qu’un nœud, une douleur, l’endroit d’une énergie, ou par le biais d’une pensée ou d’un souvenir, ou cela peut être juste le sentiment de la peur.

Regardez-la simplement. Observez-la. Sentez-la. Permettez-lui d’être là. Et dites, « Peur, tu es la bienvenue ici ».

Bienvenue ici. Accueillez la peur et permettez-lui de grandir. Laissez.la grandir et grandir encore.

Permettez-lui de grandir et de grandir… autant que possible. Laissez-la être aussi grande qu’elle peut possiblement l’être.

Permettez-lui de s’exprimer à vous.

Mais n’analysez pas. Permettez simplement, quoi qu’il arrive. Que ce soit des mots, des pensées, des souvenirs, suivez-le si cela se transforme en une autre émotion ou change de place dans votre corps.

Quoi que cela fasse, accueillez cette nouvelle expression. « tu es la bienvenue ici, pensée… tu es la bienvenue ici, émotion, mots, mémoires, tu es la bienvenue ici, peur ».

Tu es la bienvenue ici.

Faites-y attention. Observez-le.

Maintenant, autorisez-vous à vous approchez et à étreindre la peur quelque soit l’expression qu’elle aura choisie.

Donnez-lui de l’amour et de la lumière, et permettez-lui d’exister.

Remerciez-la pour quelque soit le travail qu’elle aura accompli pour vous, pour avoir été avec vous depuis si longtemps.

Maintenant, libérez-la dans l’Unité. Autorisez-la à retourner librement dans la Source.

Respirez profondément maintenant.

Tandis que vous respirez, respirez la lumière et l’amour. Et tandis que vous expirez, permettez que cette lumière et cet amour aillent remplir l’espace dans lequel se trouvait la peur.

Maintenant, respirez simplement profondément et lentement.

Tout en respirant la lumière et l’amour, tandis que vous expirez, permettez que cette lumière et cet amour se répandent à travers tout votre corps et dans votre environnement.

Maintenant, scannez votre corps des orteils à la tête et voyez s’il n’y reste plus aucune peur. Si c’est le cas, répétez l’exercice tout de suite. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez utiliser votre liste pour répéter l’exercice, ou le terminer maintenant en ouvrant vos yeux et en vous étirant bien.

Répétez cet exercice chaque jour jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de peur dans votre vie.

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Je m’ettais mal exprimé sur une question : la mythologie.
Disons que c’est un sujet vaste en fait.

Je me sentais mal à l’idée d’être incomprise. D’où l’anxiété momentané de se sentir incompris visant à comprendre ce qui est dit parce que la mythologie est un sujet trop historique de ce que l’humain à toujours connu jusqu’ici…
Le passé en fait. Mais qui aide tout en aidant pas par moment. Cela dépend. Tout est utile. Après, à soi de suivre son intuition au moment où il est près.

Donc dans certain moment de confusion, on est parfois alerte à se sentir perdu; alors on va forcer les choses. L’idée perçu sera interprété comme chercher à convaincre. Ainsi, dans la confusion, cela à été perçu comme tel et je me sentais surtout confuse parce que tout se mélangeait sans être clair et pleinnement approfondie parce que lorsqu’un sujet est aussi vaste, mieux faire ce que j’ai fait : orienter vers un liver qui traite du sujet à moins d’en écrire un soi-même.

Donc oui, chacun son chemin, je le mensionne bien. Ce qui est bon pour l’un ne le sera pas forcément pour l’autre. Parce que ce n’est ni bien ni mal en fait. C’est juste différent.

Ce qui est de l’ordre du débat, c’est de continuer la confusion en restant dans un état où on s’éloigne de soi. Parce qu’alors on se perd. Cela devient mental et pas vraiment intuitif… Pas actif, mais vecteur pensé mis à l’orale.

Extacte, comme dit John et ce que j’en dit, lorsqu’il y a échange, partage dans la fluidité de l’éveil universel conscient, il y a ouverture, il y a emplification, etc…

Lorsqu’une personne reste serré en son « moi » elle sera certaine que son histoire sera une vérité absolue visant à exprimer l’histoire car ça été ça… Ainsi, chacun ses problèmes, ses causes… Et si un individu à un souci, je comprend que je n’ai plus rien à lui dire. Cela n’est pas mon chemin. Je ne suis pas lui, ses réponses ne sont pas en moi mais en lui… Donc Agathe exprimant une problèmatique et mon désordre ne résoudera pas le neud conflicutel qu’un rêve à peut être représenté ?

Autant, ton histoire avec tes deux jours te sont intime. Cela reste un moment externe à la situation présente… Elle est passé, inutile dans le présent… (Utile pour toi et ton éveil d’apprentisage au présent par le souvenir qui guide tes pas.) Tout comme mon histoire l’est et comme quand elle est maladroitement déplacer dans un contexte hors propos…

Le moment, le présent, le geste pour le geste, l’intuition, la présence, l’échange présent : oui.

Ainsi, les blabla vise à parler d’un moment précis vécu par la personne et déplacé dans le temps par ce genre de mise ligne. Cela aide à se rassurer. A se sentir moins seul. C’est utile. Tout est utile. C’est un plus. (mais sans plus en même temps, dans le fond, dans le coeur).

Ainsi, je m’en éloigne progressivement, sans jugement, pour me voir vivre le présent sans revenir sur mes pensées qui juge, qui entretiens le mental prisonnier de ma substition incorrigible insécure ! lol !

Et c’est un ainsi, c’est un apprentissage. Difficile. Cependant important pour m’aider à atteindre la plénithue.

Chacun est, et son rayon est unique dans l’univers… Ainsi, c’est beau et à mon avis de plus en plus nécessaire.

Et ce que je dis là est à railler ! lol

Jenny

« si le changement se fait en douceur petit à petit, au vu de l’élévation spirituelle de la majoritéde humains de la Planète y’en a pour une paire de centaines d’années! »

C’est juste oublier que cette élévation de conscience est un mouvement de grande ampleur, qui ne concerne pas seulement les humains mais s’élargit à notre mère Gaïa et au cosmos qui nous entoure. Ce qui en exclut toute idée de punition ou jugement divin au regard de ce que l’homme a produit.
Ce qui s’opère en ce moment est l’alignement de toute la création sur une fréquence vibratoire plus élevée. Il ne s’agit donc plus de juger de son avènement ou pas au travers de ce que l’on observe à notre échelle restreinte et au travers des filtres que notre mental sait si bien nous distiller, mais bien plutôt de ressentir cette énergie qui circule tel un ouragan en ce moment et atteint peu à peu chaque être et chaque parcelle de la création en vue de sa transmutation.
Cette rencontre est inéluctable pour tous car universelle, l’accueillir et lui dire « Oui » reste par contre du libre arbitre de chacun, mais son refus individuel ne peut en aucun cas soustraire quiconque l’aurait choisie, de cette alchimie cristaline.
Il n’y a donc aucune peur à projeter sur un quelconque « aprés » dont la forme annoncée ne relève que du fantasme égotique de celui qui en fait la prédiction .
La chose est en train de se produire MAINTENANT. Nous sommes tous en Tout en train d’ajuster nos paramêtres de croissance. Selon l’attention et la place que nous lui accordons dans nos choix individuels de chaque instant, dépendra notre capacité à supporter et s’adapter au voltage du « sur-saut » final dans cette nouvelle dimension.

Ton commentaire est une affirmation de ton Amour pour le regard que tu portes sur ta vision du monde. Nier l’Amour dans ces conditions, reviendrait à se nier dans sa propre expression de soi.
L’Amour est invariablement à la source de nos actes et pensées, mais selon sur quel objet l’égo décidera d’exclusivement le reporter, il s’en produira une scission, avec des conséquences heureuses ou malheureuses pour Soi et les autres.
C’est là la dure loi de la dualité que chacun expérimente en chaque instant et qui nous fait la grâce de nous rendre responsable, selon son libre arbitre, de choisir d’y transcender ou pas les peurs qui lui ont donné racine.

namasté

Tout élément entrant en interaction avec d’autres éléments contenus dans un espace/temps va automatiquement jouer le rôle minima d’en faire évoluer la forme et le contenu. Le refuser n’est, dés lors, qu’une posture mentale qui choisit de nourrir un égo en souffrance, niant simultanément sa propre existence et sa coopération au « réel » qu’il construit. L’accepter, c’est commencer à être conscient et reconnaître sa part de responsabilité et sa contribution dans ce qui se crée, à chaque instant, en Soi et pour les autres.
Cette interférence n’implique absolument pas qu’il soit, dés lors, attendu qu’il joue un rôle prédéfini ou prédéterminé, mais l’existence même de cet élément oblige tout observateur (y compris soi-même) à le reconnaître pour ce qu’il EST, objet relié à d’autres et participant à un mouvement créatif en perpetuelle évolution.

L’ouverture du coeur commence par cette humilité à reconnaitre que sans cette appartenance à un Tout plus vaste, nous ne serions qu’un être unicellulaire privé de matrice, ne se nourrisant que pour et par lui-même, mais à ce stade de raisonnement ! d’où serait issue cette énergie nourissière ? on voit bien là l’absurdité ou la limite induite par un orgueil égoïque qui veut survivre à son auto-destruction.

Ta présence même sur le site implique que tu y joue un rôle, assurément différent pour chacun qui te lit, et que tu l’acceptes ou pas n’y change strictement rien. « Vouloir » changer cette loi ramène à « vouloir » contrôler l’ensemble du système plus vaste qui permêt à la Vie de s’exprimer dans tout ce qu’elle a de parfait.

Sois Qui tu es ; Nourris Qui tu es ; Dans l’acceptation totale de Qui tu es ; En Amour inconditionnel avec Qui tu es, et tu verras que que tu n’auras plus besoin d’interpeller ou de remettre en cause Qui sont les autres, pas plus que leur chemin de vie qui a pour rôle magnifique de toujours nous révèler quelque chose de nous-mêmes et nous faire grandir en conscience.
namasté

Nous nous sommes enfouis sous les voiles de nos croyances, de nos pensées
parce que nous avons cru pouvoir créer dans le vide et à partir du vide.
Parce que nous cherchions à l’extérieur et ailleurs, autour de nous ce qui est l’essence.
Nous avons perdu la présence, c’est elle que nous cherchons en vain,
nous avons plongé dans les profondeurs obscures de notre absence à nous-même.
Nous avions perdu sa présence, plongés dans la croyance que nous pouvions créer en son absence.
Nous avons perdu l’éternité au profit du temps,
le laissant découper nos vies et l’intégrité de notre présence ici et maintenant !
Ce vide de nos projections nous renvoie au vide intérieur de tout contenu autre que la vibration du flux
Ainsi le retour naturel dans l’équilibre de la Loi du retour par le serment d’amour libère la paix, la joie et l’harmonie en connaissance de la seule vérité de la Présence !

La multiplicité de nos vies a enrichi le coeur d’expériences de libération et de lâcher prise dans l’éternité du flux. Les sauts périlleux de la conscience ont redimensionné des formes pensées afin de les unir au flux de l’un de façon que la dualité du yin et du yang soit désormais vécue dans l’équilibre du coeur.

Les maîtres des émotions et des affects s’unissent dans la pensée pour devenir sentiment de la Présence au coeur du flux.

Cette vague immense et subtile pénètre les voiles de nos pensées et les déploie dans l’amour du voyage infini de la fin de la quête et du retour dans la présence JE SUIS

Superbe  » RÊVE » J’ai le goût de vous le partager !!!
par Dominic Leduc, samedi 5 février 2011, 16:12 ·

Bon, premièrement s.v.p ne regardez pas trop les fautes car je ne suis pas écrivain hihihi…Cependant depuis longtemps, je note mes rêves, et je suis de plus en plus en maîtrise de ce que j’y fait et je trouve extrèmement plaisant de m’y retrouver avec une certaine conscience et de pouvoir y construire les scénarios comme bon me semble (Pas toujours) et ce sans limite aucune…N’est-ce pas merveilleux???

Je suis dans un appartement et je m’apprêtait à partir sauf que je savais que j’oubliais quelque chose. Ça y est, je sais c’est un jeu de carte…y’a une carte qui est identifié à moi, c’est celle de l’inquiétude (loll) et à l’endos de la carte, c’est inscrit de ne pas m’inquiéter , que je serai guidé le temps venu…Je descend donc deux étages plus bas, et là je me retrouve avec un groupe de gens, que je ne connais pas mais qui me semble très familiers…Je suis vraiment bien et je me permets même d’être nu …(je n’ai rien à cacher) J’ai comme réflexion « je suis nu car je m’y sens bien comme ça.. » À la salle de bain, je vois des photos dans l’eau au fond de la douche de moi , ma fille, mon amie Isabelle et aussi d’autres enfants…

Je sors à l’extérieur, il fait soleil sauf que tout à coup tout s’assombrit…un énorme vaisseau spatial apparait dans le ciel, il semble accroché à des fils, qui eux sont connecté à quelque chose d’encore plus énorme…je ne le vois pas mais je sais…J’ai cette réflexion » ça y est »….Et là, toute la « réalité » se transforme, tout est comme avant mais a changer d’aspect…C’est vraiment étrange et difficile à définir…Je me retrouve donc élevé dans les airs, dans un genre de vaisseau transparent et je dois me choisir un guide, je ne suis pas seul ainsi d’autres aussi se retrouvent chacun dans sa petite bulle mais la majorité des gens demeurent au sol…Donc, je choisis mon guide, elle se nomme Alesxendra, et c’est vraiment ainsi qu’est écrit son nom sur le genre d’écran holographique qui est devant moi…

Je me demande pourquoi ça arrive alors que je ne suis pas avec ma fille…je suis inquiet à savoir comment elle vit cela…et la réponse me vient télépatiquement d ‘Alesxendra. Elle me dit de me calmer, que je suis trop préoccupé du fait qu’elle ne soit pas avec moi, et de ce fait je créé cette réalité (qu’elle ne soit pas avec moi) Et que je dois prendre conscience que je ne suis séparé de rien…que le temps et l’espace ne sont qu’illusions…Tout ce temps moi, je dirige le vaisseau ou ma bulle par la seule force de ma pensée…et bien sûr en direction de chez Isabelle, soit la mère de Shanny, ma fille.

Du haut de ma bulle je peux voir les gens s’affoler, courrir dans tout les sens, d’autres marchent mais tous semblent bien perdus…Je vois des actes de violence…comme un homme qui attaque un autre homme pour lui voler son véhicule, il veut se sauver mais de quoi j’me dit…il n’y a rien de menaçant…Il s ont peur me dit Alesxendra…peur de l’inconnu, peur de perdre leurs illusions, peur de perdre ce à quoi ils s’identifient, la peur les font fuirent et fairent des actes irréfléchies mais la peur sera toujours présente tant qu’ils ne prenneront pas conscience de l’illusion dans laquelle ils se trouvent…

Je descend de cette fameuse bulle pour me retrouver avec les autres au niveau du sol…je marche calmement malgré l’agitation qu’il y règne…pourtant j’ai souvent cette réflexion « Y’a rien de menaçant » sauf un serpent qui a vraiment l’air méchant mais je passe à côté sans crainte car je me sais protégé et ce que je suis réellement ne peut être menacé d’aucune façon…faqu’il me regarde passé mais sans plus….Je me dirige vers une station de métro, à Montréal, c’est la station Joliette, cependant je me demande vu la situation, si le métro fonctionne toujours …J’y entre et oui, il fonctionne…seulement je veux me diriger à la station Viau, et là toutes les station ont changées de nom, et portent plutôt des noms de galaxies et de planètes…mais je me souviens du temps ou les directions étaient Honoré Beaugrand ou Angrignon donc je vais sur le côté Honoré Beaugrand…J’entre donc dans un wagon qui en passant a un look des plus futuriste, avec des sièges très confortables, et est très silencieux à comparer auparavant…

Cependant moi je veux juste aller à Viau et je m’INQUIÈTE encore à savoir si je ne vais pas me retrouver à l’autre bout de l’univers…et là je me rappelle que je ne suis séparé de rien et je me trouve très drole, je me dis que ça va prendre un certain TEMPS avant de m’habituer à cette nouvelle réalité…et je ris de nouveau..car le temps….hihihi je me réveil

Merci à ceux qui ont pris le temps de me lire, je vous aimes DOMINIC xxx

Super article ! Je suis totalement en harmonie avec ce qui y est proposé.
Je constate à la lecture de certains commentaires que le printemps à réveillé également quelques ego en sortie d’hibernation ou autres corps de souffrance affamés. (rires)
Heureusement, nous sommes beaucoup plus que ce que nous pouvons dire et certifier…
Pour ma part, je suis en plein bain cosmique et c’est délicieux ! Le présent : y-a que ça de vrai, alors donnons lui le meilleur de nous même (sans porter de jugement sur les situations bien sûr) 😉

Encouragements et amitiés fraternelles à TOUS 🙂
François – Berlin